과학이 검증한 진짜 건강 습관 다섯 가지

건강한 식습관을 위해 가장 끊기 힘든 유혹은?

장내 미생물이 프리바이오틱스를 소화할 때 생성되어 장 장벽을 보호하고 염증을 억제하는 물질은 무엇일까요?

장내 유익균의 영양분이 되어 유익균의 증식을 돕는, 소화되지 않는 탄수화물 성분을 무엇이라 부를까요?

우리 몸의 기분과 수면을 조절하는 행복 호르몬 세로토닌의 약 몇 퍼센트(%)가 장에서 생성될까요?

장내 미생물과 뇌가 미주신경을 통해 서로의 상태를 실시간으로 공유하는 양방향 소통 경로를 무엇이라 할까요?

수분이 부족할 때 세포 내외의 농도 차이로 인해 세포막을 통해 물이 이동하며 발생하는 물리적 현상은 무엇일까요?

체중이 60kg인 성인이 하루 동안 대사와 세포 건강을 위해 마셔야 할 이상적인 물의 양은 대략 얼마일까요?

가공 단계를 거치며 인공 첨가물과 당류가 극도로 높아진 라면, 탄산음료 등의 식품군을 무엇이라 부를까요?

초가공식품의 화학 첨가물로 인해 장막의 보호층이 파괴되어 독소가 혈관으로 침투하는 현상을 무엇이라 할까요?