잠 못 드는 대한민국, 뇌 과학이 밝힌 수면의 비밀

Chapter 1

24시간 불이 꺼지지 않는 사회와 수면 부족의 역사

Chapter 2

잠이 부족한 뇌와 몸의 과학적 비명

Chapter 3

청소년의 생체 시계와 늦게 자는 진짜 이유

Chapter 4

기적을 만드는 수면 과학과 꿀잠 솔루션

YOUR GOAL

Master of 잠 못 드는 대한민국, 뇌 과학이 밝힌 수면의 비밀

Ch 1 · 24시간 불이 꺼지지 않는 사회와 수면 부족의 역사

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soomin South Korea transforms into a nation fueled by extreme caffeine consumption.

1h ago

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soomin 분할 수면의 역사

불이 켜진 도시, 두 번 나눠 자던 잠을 잊었지 (두 번 자던 잠~)

1h ago

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soomin Artificial light pollution in Seoul disrupts human sleep cycles.

1h ago

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soomin 커피와 에너지 음료의 과도한 섭취가 수면의 질을 떨어뜨립니다.

1h ago

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soomin 밤늦게까지 켜져 있는 인공 조명과 스마트폰 블루라이트가 뇌를 깨웁니다.

1h ago

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BETA

soomin Sort daily habits to discover why we lack sleep and how it affects the body.

1h ago

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Fun Fact

쥐의 수면: 쥐는 잠을 전혀 자지 못하면 2~3주 만에 생명을 잃을 정도로 수면은 생존에 필수적입니다.

1h ago

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Glossary

백열전구 (명사)
전류를 필라멘트에 흘려 고온으로 가열하여 빛을 내는 전기 조명 장치이다. 1879년 에디슨의 전구 상용화는 인류가 밤을 극복하고 본격적인 야간 노동을 시작하는 계기가 되었다.

1h ago

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Gossip

잠들기 전 스마트폰 사용을 줄이는 가장 좋은 방법은?

1h ago

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Quiz

다음 중 수면 유도를 돕는 뇌 속 호르몬의 이름은 무엇일까요?

1h ago

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soomin The chronic sleep deprivation crisis affecting citizens in South Korea

1h ago

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Quiz

카페인이 뇌 속에서 결합하여 졸음을 유발하는 물질의 작용을 방해하는 이 물질의 이름은 무엇일까요?

1h ago

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soomin South Korean students sacrifice their sleep for academic success

1h ago

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Quiz

밤늦게 스마트폰을 볼 때 나오는 어떤 빛이 멜라토닌 분비를 방해할까요?

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Quiz

수면 부족이 심해지면 뇌에서 새로운 정보를 장기 기억으로 전환하는 어느 부위의 기능이 떨어질까요?

1h ago

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Quiz

한국 성인의 연간 평균 커피 소비량은 세계 평균의 약 몇 배일까요?

1h ago

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Quiz

미국 소아과학회에서 권장하는 청소년의 하루 적정 수면 시간은 몇 시간일까요?

1h ago

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Quiz

2021년 OECD 통계에서 발표된 한국인의 평균 수면 시간은 몇 시간 몇 분일까요?

1h ago

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Quiz

한국에서 시험 합격을 위해 잠을 줄여야 한다는 뜻으로 쓰이는 사자성어는 무엇일까요?

1h ago