O mito do suco detox e os verdadeiros filtros do corpo
O mito do glúten vilão e a verdade sobre os carboidratos
O mito do jejum extremo e o ritmo metabólico
O mito dos superalimentos milagrosos e a nutrição real
O mito do suor emagrecedor e os chás de limpeza
bia O mito da cetose permanente
Cetose permanente não é o ideal (não é, não!), a flexibilidade é que é real (é sim, é sim!)
bia A termogênese adaptativa é um mecanismo evolutivo que reduzia o gasto energético basal para salvar nossos ancestrais durante períodos de fome severa.
Hormônio da fome: Os níveis de grelina sobem pouco antes das refeições habituais, funcionando como um despertador biológico.
Conjunto de reações químicas que ocorrem em um organismo vivo para manter a vida. Em 1944, o experimento de Minnesota provou que restrições alimentares extremas desaceleram drasticamente esse processo.
Em até quantos por cento o metabolismo basal pode desacelerar devido à privação extrema de comida?
Como é chamado o processo científico em que o corpo diminui o gasto de energia durante a privação de comida?
Qual tecido corporal valioso costuma ser perdido junto com a água em dietas de fome extrema?
O que acontece com a taxa metabólica após o término de uma dieta de restrição extrema?
Qual hormônio, produzido principalmente no estômago, é conhecido como o hormônio estimulador da fome?
Onde é produzida a leptina, o hormônio responsável por enviar sinais de saciedade ao cérebro?
Quais compostos químicos o fígado produz a partir da gordura para alimentar o cérebro quando não há glicose?