Das Gaspedal und die Bremse des Körpers
Der Vagusnerv als Superhighway der Entspannung
Biologische Schalter für sofortige Ruhe
Chronischer Stress und die Kunst der Regeneration
YOUR GOAL
Master of Die Biologie der Gelassenheit
gertrude Der physiologische Seufzer stößt Kohlendioxid durch wieder aufgeblähte Lungenbläschen hocheffizient aus und signalisiert dem Gehirn sofortige Entspannung.
gertrude Der biologische Tauchreflex leitet das Blut automatisch in die lebenswichtigen Organe um.
gertrude Tippe auf den Schlummer-Schalter, um zu lernen, wie dein Nervensystem Stress reguliert.
Atmen wie die Wale: Wale atmen extrem bewusst und tief aus, um verbrauchte Luft mit bis zu 450 Kilometern pro Stunde auszublasen.
Der zehnte Hirnnerv, der als Hauptnerv des Parasympathikus die Funktion fast aller inneren Organe reguliert. Im Jahr 1921 wies der Pharmakologe Otto Loewi an Froschherzen die beruhigende Wirkung dieses Nervs nach.
Welche dieser biologischen "Sofort-Bremsen" würdest du in einer stressigen Prüfung ausprobieren?
An welcher berühmten Universität erforschte das Team um Andrew Huberman die Wirkung des physiologischen Seufzers?
Welche Rezeptoren im Gesicht lösen den Tauchreflex aus, wenn sie mit Wasser in Berührung kommen?
Wie heißt die wissenschaftlich erforschte Praxis des "Waldbadens" in ihrem Ursprungsland Japan?