Chapter 1
La cafeína en el cerebro
Chapter 2
Efectos en el cuerpo y rendimiento
Chapter 3
Historia y fuentes globales
Chapter 4
La delgada línea del exceso
YOUR GOAL
Master of Efectos de la cafeína
Ch 4 · La delgada línea del exceso
sonia Cafeína: Estimulante Natural
Cuando el día pesa, la adenosina está, cafeína la bloquea ¡y te despertarás!
sonia Descubre cuánta cafeína es seguro consumir al día. Conoce los efectos en tu cuerpo y las dosis recomendadas en esta infografía detallada.
sonia Descubre los efectos y síntomas del síndrome de abstinencia de la cafeína con esta imagen educativa detallada sobre su impacto en el cuerpo.
BETA
sonia Pon a prueba tus conocimientos con este juego sobre los efectos de la cafeína y descubre si conoces la delgada línea del exceso de café.
Fun Fact
Descafeinado real: El café descafeinado no es 100% libre de cafeína; una taza promedio conserva entre 2 y 15 miligramos de esta sustancia.
Glossary
cafeinismo (sustantivo masculino)
Intoxicación crónica o aguda producida por el consumo excesivo de café o de cafeína. Superar el límite recomendado de 400 miligramos de cafeína al día suele desencadenar este trastorno de salud.
Intoxicación crónica o aguda producida por el consumo excesivo de café o de cafeína. Superar el límite recomendado de 400 miligramos de cafeína al día suele desencadenar este trastorno de salud.
Quiz
¿Cuál es el límite diario seguro de cafeína recomendado para un adulto sano según la EFSA?
Quiz
¿Qué hora de la tarde se recomienda como límite para consumir cafeína y no dañar el sueño?
Quiz
¿Cuánto tiempo después de la última dosis suelen comenzar los síntomas de abstinencia de la cafeína?
Quiz
¿Qué cambio físico en los vasos sanguíneos del cerebro causa el dolor de cabeza por abstinencia?