La arquitectura de la noche
El sistema glinfático de limpieza
La fábrica de hormonas y defensa
El archivador de la memoria
doctorx El electroencefalograma reveló en la década de 1930 que las ondas de 0.5 a 4 hercios hacen descansar a las neuronas al unísono
doctorx Los neurotransmisores GABA y galanina detienen la vigilia para asegurar un descanso ininterrumpido
doctorx Construye la arquitectura del sueño para descubrir cómo la fase profunda repara tu cuerpo.
Ondas delta: Las jirafas solo necesitan unos veinte minutos de sueño profundo al día para reparar su enorme cuerpo.
Ciclo biológico que se repite en intervalos menores de veinticuatro horas en un organismo vivo. En 1953, Aserinsky y Kleitman identificaron este patrón al descubrir el sueño de movimiento ocular rápido.
¿En qué década del siglo XX se utilizaron por primera vez los electroencefalogramas para identificar las fases del sueño humano?
¿Cuál es el rango de frecuencia característico de las ondas delta que dominan el sueño profundo?
¿Qué neurotransmisor inhibidor libera principalmente el núcleo preóptico ventrolateral para inducir el sueño?
¿Qué estructura cerebral alberga al núcleo preóptico ventrolateral, el interruptor principal del sueño?
¿Cuántos ciclos completos de sueño experimenta un adulto promedio durante una noche típica de descanso?
¿En qué parte de la noche de descanso es más abundante y prolongada la fase de sueño profundo N3?
¿Aproximadamente cuántos grados Celsius debe descender la temperatura corporal interna para facilitar el sueño profundo?