Chapter 1
La arquitectura de la noche
Chapter 2
El camión de la basura cerebral
Chapter 3
El taller de reparación física
Chapter 4
Guardar y archivar los recuerdos
Ch 1 · La arquitectura de la noche
doctorx La disminución del ritmo cardíaco y una respiración regular acompañan a estas ondas de gran amplitud para restaurar el organismo.
Quiz
¿Cuál es la frecuencia típica de las ondas delta que emite el cerebro durante la fase de sueño profundo N3?
Quiz
¿Qué cambio físico característico ocurre en el cuerpo humano durante la fase de sueño profundo N3?
Fun Fact
Ondas de delfines: Los delfines duermen con solo la mitad de su cerebro a la vez para poder seguir nadando y respirando.
doctorx El fluido cerebroespinal elimina las toxinas cerebrales durante el descanso más profundo
Quiz
¿Qué pequeña región del cerebro actúa como el interruptor principal para apagar la vigilia e iniciar el sueño?
Quiz
¿Qué neurotransmisor inhibidor utiliza el hipotálamo para calmar la actividad cerebral y facilitar el sueño profundo?
Glossary
arquitectura del sueño (sustantivo femenino)
Estructura y organización cíclica de las diferentes fases que componen el descanso nocturno. En 1953, Aserinsky y Kleitman descubrieron la fase REM, transformando la comprensión científica de estos ciclos nocturnos.
Estructura y organización cíclica de las diferentes fases que componen el descanso nocturno. En 1953, Aserinsky y Kleitman descubrieron la fase REM, transformando la comprensión científica de estos ciclos nocturnos.
Quiz
¿En qué momento de la noche se concentra la mayor parte de nuestro sueño profundo N3?
Quiz
¿Qué ocurre con los músculos voluntarios del cuerpo durante el sueño REM para evitar que actuemos nuestros sueños?