BETA
Chapter 1
Acido lattico e dolori del giorno dopo
Chapter 2
Sudare non significa dimagrire
Chapter 3
Il sollevamento pesi non blocca la crescita
Chapter 4
Non puoi scegliere dove dimagrire
Chapter 5
La fretta delle proteine e la finestra anabolica
Ch 2 · Sudare non significa dimagrire
diletta Le ghiandole sudoripare rilasciano acqua per raffreddarci, mentre l'ossidazione dei grassi avviene solo dentro le cellule per produrre energia.
diletta L'uso di tute di plastica e ambienti caldi favorisce solo la temporanea disidratazione.
Fun Fact
Respirare il grasso: Uno studio della University of New South Wales ha calcolato che per perdere 10 kg di grasso bisogna inalare 29 kg di ossigeno, espirando 28 kg di anidride carbonica.
Glossary
termoregolazione (sostantivo femminile)
Processo fisiologico che permette a un organismo di mantenere la propria temperatura interna costante. Questo processo dissipa calore disperdendo acqua ed elettroliti, senza eliminare il tessuto adiposo.
Processo fisiologico che permette a un organismo di mantenere la propria temperatura interna costante. Questo processo dissipa calore disperdendo acqua ed elettroliti, senza eliminare il tessuto adiposo.
Quiz
Perché il peso perso subito dopo una sessione di sauna intensa non rappresenta un vero dimagrimento?
Quiz
Quale condizione metabolica è necessaria affinché il corpo consumi le riserve di grasso?