K-웰니스가 밝혀낸 하루의 과학

한국 전통 대추차에 풍부하게 들어있어 흥분된 중추신경을 이완하고 불안을 가라앉혀 숙면을 돕는 대표적인 미네랄은 무엇일까요?

한국 전통의 온돌 원리를 활용해 자는 동안 체온 변화에 맞춰 바닥이나 매트리스 온도를 조절하는 현대 기술 분야를 무엇이라 부를까요?

수면 중 뇌가 가장 깊이 쉬는 단계로, 온돌 매트리스의 적절한 온도 조절을 통해 지속 시간을 늘릴 수 있는 수면 단계는 무엇일까요?

대한수면연구학회 조사 결과, 충분한 수면을 취하지 못하는 현대 한국인의 평균 수면 시간은 대략 몇 시간 몇 분일까요?

뇌파, 심전도, 호흡 등을 종합 측정해 수면 장애의 원인을 정밀 분석하는 가장 대표적인 수면 과학 검사의 명칭은 무엇일까요?

이상적인 겨울철 수면 온돌 온도는?

상추 줄기 끝의 하얀 진액에 들어있어 신경을 안정시키고 숙면을 유도하는 핵심 성분의 이름은 무엇일까요?

밤낮의 생체 리듬을 조절해 잠이 오게 하는 호르몬으로, 최근 부작용 우려가 적은 식물 유래 성분으로 각광받는 물질은 무엇일까요?

전남농업기술원이 개발한 품종으로, 일반 상추보다 락투신 성분이 124배 많아 숙면 기능성을 공인받은 한국 토종 상추의 이름은 무엇일까요?

수면 건강을 위해 단 하나만 바꾼다면?