Chapter 1
La gran autopista de tu cuerpo
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Chapter 2
El freno natural contra el estrés
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Chapter 3
La mecánica de la respiración
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Chapter 4
Sabiduría antigua y medicina moderna
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YOUR GOAL
Master of La ciencia del nervio vago
Ch 4 · Sabiduría antigua y medicina moderna
Fun Fact
Reflejo de inmersión: Sumergir tu cara en agua fría a menos de quince grados reduce tu ritmo cardíaco al instante gracias a una respuesta vagal evolutiva.
Glossary
pranayama (sustantivo masculino)
Disciplina y práctica yóguica que consiste en el control de la respiración. Estudios clínicos modernos confirman que este método tradicional estimula directamente el nervio vago humano.
Disciplina y práctica yóguica que consiste en el control de la respiración. Estudios clínicos modernos confirman que este método tradicional estimula directamente el nervio vago humano.
Quiz
¿Qué temperatura máxima del agua se recomienda para activar de forma segura el reflejo de inmersión en la cara?
Quiz
¿Qué reflejo de supervivencia se activa al sumergir la cara en agua helada, estimulando fuertemente el nervio vago?
Quiz
¿Qué neurotransmisor inhibidor del cerebro, asociado con la tranquilidad mental, se incrementa al estimular el nervio vago?
Quiz
¿En qué antiguo texto de la India del siglo V d.C. se codificaron las técnicas respiratorias conocidas como Pranayama?
Quiz
¿Qué rama del nervio vago se localiza en el oído externo y permite su estimulación no invasiva con dispositivos modernos?
Quiz
¿En qué año aprobó la FDA el primer dispositivo de estimulación eléctrica del nervio vago para tratar la epilepsia?