Comunicación asertiva y cambios emocionales en mujeres
La asertividad evita tanto la pasividad como la agresividad en los conflictos cotidianos. Utilizar frases en primera persona como 'Yo siento' en lugar de 'Tú siempre' reduce la actitud defensiva en el interlocutor hasta en un 60%.
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bettluna_gomzun El diario de emociones promueve la práctica de la escritura expresiva.
bettluna_gomzun El diagrama lunar
Trazo mi luna, mido la marea, habito mi cambio
bettluna_gomzun Escribir sobre lo que sentimos ayuda a organizar la mente y procesar experiencias difíciles.
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bettluna_gomzun Expresar necesidades y límites de forma clara fortalece las relaciones familiares y de amistad.
Fase de la vida de la mujer caracterizada por el cese definitivo de la actividad ovárica y de la menstruación. El médico Charles de Gardanne acuñó el término en 1821 para definir esta transición biológica femenina.
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bettluna_gomzun Une las emociones con sus fases para aprender a navegar tus cambios físicos y sociales.
bettluna_gomzun La psicóloga Kristin Neff diseña la brújula de la autocompasión.
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bettluna_gomzun La comunicación asertiva como herramienta para resolver conflictos cotidianos
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