Lo que yo elijo para mi bienestar
Chapter 1
El poder de las decisiones diarias
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Chapter 2
El mapa de los nutrientes y las etiquetas
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Chapter 3
Mente sana y emociones en sintonía
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YOUR GOAL
Master of Lo que yo elijo para mi bienestar
Ch 1 · El poder de las decisiones diarias
paco Decisiones para mi Bienestar
Cada día, una elección, Tu futuro, es tu acción. Bienestar se construye ¡con decisión!
Fun Fact
Cerebro y hábitos: El cerebro consume el 20% de nuestra energía diaria, por lo que automatiza acciones en hábitos para ahorrar combustible valioso.
Glossary
decisión (sustantivo)
Una decisión es la determinación o resolución que se toma sobre una cosa dudosa. En la fábula de Esopo, la alción decide anidar frente al mar, perdiendo sus crías por el oleaje.
Una decisión es la determinación o resolución que se toma sobre una cosa dudosa. En la fábula de Esopo, la alción decide anidar frente al mar, perdiendo sus crías por el oleaje.
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Según estudios de la Universidad de Cornell, ¿qué cambio simple en el hogar aumenta el consumo de alimentos saludables?
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¿Qué porcentaje aproximado de nuestras acciones diarias se realizan de forma automática a través de hábitos?
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En el contexto del bienestar, ¿qué significa tomar una de las llamadas decisiones asertivas?
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¿Cómo se le llama al cansancio mental que dificulta tomar buenas decisiones después de elegir muchas cosas seguidas?
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¿Qué parte del cerebro humano es la principal responsable de la toma de decisiones conscientes y la evaluación de consecuencias futuras?
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¿Qué neurotransmisor cerebral está asociado con la búsqueda de gratificación instantánea y el placer a corto plazo?
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