Chapter 1
O mapa dos centenários pelo mundo
Chapter 2
O prato da longevidade
Chapter 3
Movimento sem academia
Chapter 4
O poder da conexão e do propósito
Chapter 5
A ciência molecular da longevidade
Ch 5 · A ciência molecular da longevidade
doctorx Microbiota dos centenários
Microbiota forte, / Corpo sem inflamar, / Cem anos pra celebrar!
doctorx Os outros 80% dependem inteiramente do nosso estilo de vida, do ambiente e das nossas escolhas diárias de saúde.
Quiz
De acordo com o Estudo dos Gêmeos Dinamarqueses, qual porcentagem aproximada da longevidade é definida pela genética?
Quiz
Qual o nome do famoso estudo científico que ajudou a determinar o peso da genética na longevidade humana?
Fun Fact
Gêmeos e longevidade: Estudos com gêmeos idênticos mostram que mesmo compartilhando o mesmo DNA, eles podem ter expectativas de vida drasticamente diferentes devido aos hábitos.
doctorx Estilos de vida saudáveis nas Zonas Azuis evitam o encurtamento precoce destas estruturas.
Quiz
Qual hábito comum das Zonas Azuis ajuda a evitar o encurtamento acelerado dos telômeros?
Quiz
O que são os telômeros, estruturas celulares essenciais no estudo do envelhecimento?
Glossary
telómero (substantivo masculino)
Estrutura de DNA repetitivo localizada na extremidade de um cromossomo que protege o material genético celular. Elizabeth Blackburn recebeu o Nobel em 2009 ao decifrar o papel destas estruturas no envelhecimento celular.
Estrutura de DNA repetitivo localizada na extremidade de um cromossomo que protege o material genético celular. Elizabeth Blackburn recebeu o Nobel em 2009 ao decifrar o papel destas estruturas no envelhecimento celular.
Quiz
Qual nutriente abundante nas dietas das Zonas Azuis ajuda a combater a inflamação crônica?
Quiz
Como os cientistas chamam o processo de inflamação crônica associado ao envelhecimento do corpo?
Quiz
Qual bactéria intestinal benéfica é frequentemente associada à saúde metabólica e longevidade em estudos científicos?