Chapter 1
El nacimiento de la logoterapia en la adversidad
Chapter 2
Las tres vías para encontrar el sentido
Chapter 3
El vacío existencial y el burnout moderno
Chapter 4
Herramientas prácticas contra el burnout
YOUR GOAL
Master of Viktor Frankl y el sentido
Ch 4 · Herramientas prácticas contra el burnout
sonia Herramientas contra el burnout
¡Busca tu para qué! (¡dale sentido!) / ¡Suelto la tensión! (¡derreflexión!)
sonia El éxito y la felicidad no se buscan directamente, sino que surgen como subproducto de una causa mayor.
BETA
sonia Elige tus prioridades diarias para aprender cómo el propósito te protege del burnout.
Fun Fact
Humor sanador: Frankl recomendaba a sus pacientes inventar chistes sobre sus propios miedos para quitarles poder emocional.
Glossary
derreflexión (sustantivo femenino)
Técnica psicoterapéutica que consiste en desviar la atención de un síntoma o preocupación interna hacia actividades externas significativas. Frankl ideó esta técnica en Viena para aliviar la ansiedad y el agotamiento laboral de sus pacientes.
Técnica psicoterapéutica que consiste en desviar la atención de un síntoma o preocupación interna hacia actividades externas significativas. Frankl ideó esta técnica en Viena para aliviar la ansiedad y el agotamiento laboral de sus pacientes.
Quiz
¿Cuál de las siguientes frases resume mejor la idea del autotrascendimiento de Frankl?
Quiz
Según Frankl, ¿cuál es el resultado de buscar la felicidad de forma directa y obsesiva?
Quiz
¿Qué capacidad nos permite separarnos de nuestros síntomas y mirarnos con humor según Frankl?