K-웰니스가 밝혀낸 하루의 과학

서울 한강에서 개최되는 멍때리기 대회에서 참가자들의 심리적 안정도를 과학적으로 평가하기 위해 15분마다 측정하는 지표는 무엇일까요?

한국 전통 사찰의 고즈넉한 환경에서 며칠간 생활하며 마음의 평화를 얻는 대표적인 K-웰니스 체험 프로그램의 이름은 무엇일까요?

자연의 물소리나 바람소리처럼 마음을 편안하게 유도하며 집중력을 향상시키는 넓은 음폭의 소리를 무엇이라 부를까요?

템플스테이 같은 명상 활동을 장기간 수행했을 때, 스트레스 조절과 감정 제어를 담당하여 물리적으로 부피가 늘어나는 뇌의 부위는 어디일까요?

숲속 나무들이 해충과 상처로부터 스스로를 지키기 위해 내뿜는 물질로, 인간의 후각을 자극해 스트레스를 낮추는 성분은 무엇일까요?

숲속 경관을 감상하거나 자연의 소리를 들을 때, 뇌에서 분비가 활성화되어 신체적 이완과 정서적 안정을 나타내는 뇌파는 무엇일까요?

뇌가 아무런 인지 활동을 하지 않고 휴식을 취할 때 활성화되어 뇌를 정리하고 초기화하는 뇌의 신경망 명칭은 무엇일까요?

편백나무 숲을 걷는 산림치유 활동을 통해 활성도가 높아져 암세포나 바이러스를 직접 공격하는 인체 내 면역 세포의 이름은 무엇일까요?

스트레스 해소에 더 효과적인 방법은?

내가 가장 도전하고 싶은 '멍' 종류는?