Chapter 1
밤의 지배자들: 수면 단계와 생체 시계의 비밀
Chapter 2
밤의 청소부, 글림프 시스템: 뇌 속 노폐물 제거
Chapter 3
몸을 재건하는 시간: 깊은 잠과 신체 회복
Chapter 4
기억의 도서관 정리하기: 수면과 학습의 상관관계
Ch 4 · 기억의 도서관 정리하기: 수면과 학습의 상관관계
Glossary
해마 (명사)
대뇌 측두엽의 안쪽에 존재하며 새로운 사실을 학습하고 장기 기억을 형성하는 데 결정적인 역할을 하는 뇌 기관이다. 2007년 유승식 교수는 수면 부족이 해마의 기능을 저하시켜 학습 능력을 떨어뜨린다는 사실을 입증했다.
대뇌 측두엽의 안쪽에 존재하며 새로운 사실을 학습하고 장기 기억을 형성하는 데 결정적인 역할을 하는 뇌 기관이다. 2007년 유승식 교수는 수면 부족이 해마의 기능을 저하시켜 학습 능력을 떨어뜨린다는 사실을 입증했다.