O mapa da longevidade global
O prato dos centenários
Mover-se sem ir à academia
Conexão, mente e propósito
doctorx Combine conexões e hábitos para descobrir como a mente e o propósito aumentam a longevidade.
doctorx A tradicional razão japonesa para acordar diminui o hormônio do estresse, mantendo os idosos engajados com a família e a comunidade
Qual hormônio associado ao estresse crônico apresenta níveis significativamente mais baixos em pessoas que possuem um forte propósito de vida?
Qual palavra japonesa descreve o conceito de ter um propósito de vida claro, ou seja, uma "razão para acordar de manhã"?
doctorx Idosos da Costa Rica praticam jardinagem e compartilham refeições saudáveis ao ar livre.
Com quem os idosos de Nicoya costumam morar, garantindo um forte amparo emocional e social na velhice?
Como os idosos de Nicoya, na Costa Rica, chamam o seu propósito de vida focado em se manterem úteis à família?
Amizade salva vidas: Estudos mostram que a falta de conexões sociais fortes tem o mesmo impacto negativo na saúde que fumar 15 cigarros por dia.
Quantas pessoas, em média, compõem tradicionalmente um grupo "Moai" para garantir conexões profundas e duradouras?
Como é chamado o grupo de apoio social mútuo de Okinawa, formado por amigos que se ajudam desde a infância?
Conceito de origem japonesa que define a razão de viver ou a motivação diária de uma pessoa. Os centenários de Okinawa usam esse motor existencial para cultivar laços sociais fortes e vitalidade diária.
Qual dia da semana é guardado religiosamente pela comunidade de Loma Linda para descanso, convivência familiar e conexão com a natureza?
Em qual estado americano fica Loma Linda, a única Zona Azul localizada em uma área urbana e industrializada?