Chapter 1
O mapa dos centenários pelo mundo
Chapter 2
O prato da longevidade
Chapter 3
Movimento sem academia
Chapter 4
O poder da conexão e do propósito
Chapter 5
A ciência molecular da longevidade
Ch 4 · O poder da conexão e do propósito
doctorx O conceito de Ikigai envolve manter paixões e papéis ativos na comunidade, gerando um senso de utilidade que evita o declínio cognitivo.
Quiz
Qual o principal benefício neurológico associado a ter um propósito de vida claro na velhice?
Quiz
O que significa o conceito japonês de 'Ikigai', central para a saúde mental em Okinawa?
Fun Fact
Moai vitalício: Em Okinawa, os grupos de apoio social chamados Moai são formados na infância e duram até o fim da vida dos membros.
doctorx Cuidar dos netos e ajudar na comunidade garante a longevidade ativa em Nicoya.
Quiz
Qual atividade comum ajuda os idosos de Nicoya a manterem seu 'plan de vida' ativo na comunidade?
Glossary
ikigai (substantivo)
Filosofia ou conceito de origem japonesa que se refere à razão de ser ou ao propósito de vida de um indivíduo. Em Okinawa, essa mentalidade motiva os centenários a manterem uma rotina ativa e saudável diariamente.
Filosofia ou conceito de origem japonesa que se refere à razão de ser ou ao propósito de vida de um indivíduo. Em Okinawa, essa mentalidade motiva os centenários a manterem uma rotina ativa e saudável diariamente.
Quiz
Qual benefício demográfico indireto é associado a lares onde avós vivem com seus netos?
Quiz
Quantos anos de expectativa de vida podem ser adicionados ao participar de reuniões sociais regulares?