Chapter 1
La arquitectura de la noche
Chapter 2
El camión de la basura cerebral
Chapter 3
El taller de reparación física
Chapter 4
Guardar y archivar los recuerdos
Ch 3 · El taller de reparación física
doctorx Este pico de HGH estimula el desarrollo en jóvenes y repara los tejidos musculares y celulares en la edad adulta
Quiz
¿Qué glándula del cuerpo es la responsable de liberar la mayor parte de la hormona del crecimiento durante el sueño profundo?
Quiz
¿Qué porcentaje aproximado de la hormona del crecimiento diario se libera durante el sueño profundo?
Fun Fact
Hormona de ráfaga: El 75% de la hormona del crecimiento humano se libera en ráfagas concentradas durante el sueño profundo.
doctorx Las corrientes de fluido cerebroespinal eliminan toxinas mientras las células musculares se reparan
Quiz
¿Qué proteínas reguladoras del sistema inmunitario produce el cuerpo de forma preferente durante el descanso profundo?
Quiz
¿Qué tipo de células inmunitarias mejoran su capacidad de adherencia y combate contra virus gracias al sueño profundo?
Glossary
somatotropina (sustantivo femenino)
Hormona secretada por la hipófisis que regula el crecimiento corporal y la regeneración celular. Durante el sueño profundo, la hipófisis libera hasta el setenta y cinco por ciento de esta hormona.
Hormona secretada por la hipófisis que regula el crecimiento corporal y la regeneración celular. Durante el sueño profundo, la hipófisis libera hasta el setenta y cinco por ciento de esta hormona.
Quiz
¿Hacia dónde se desvía prioritariamente el flujo sanguíneo durante la fase de sueño profundo N3?
Quiz
¿Qué molécula, conocida como la moneda de energía celular, se recarga activamente en el cerebro durante el sueño profundo?
doctorx Regulación de la glucosa
Con ondas y husos en sueño profundo, regulas la glucosa que mueve tu mundo.
Quiz
¿Qué hormona del apetito suele aumentar cuando no alcanzamos suficiente sueño profundo, provocando antojos de comida poco saludable?