Chapter 1
El cerebro que escucha: la física y evolución del susurro
Chapter 2
El freno del corazón: el sistema nervioso parasimpático
Chapter 3
La revolución del ASMR: de un foro de internet a la ciencia médica
Ch 2 · El freno del corazón: el sistema nervioso parasimpático
alexandra8rico El sistema nervioso parasimpático
Un suave susurro te invita a frenar, tu ritmo cardíaco empieza a bajar.
alexandra8rico La respuesta química de nuestro cerebro ante los sonidos relajantes.
alexandra8rico Escuchar susurros reduce el cortisol y promueve la liberación de oxitocina y dopamina en el torrente sanguíneo.
Fun Fact
El nervio vago: Su nombre proviene del latín 'vagus', que significa vagabundo, porque es el nervio craneal más largo del cuerpo y viaja por casi todos los órganos vitales.
alexandra8rico El nervio vago conecta el cerebro con el corazón y se estimula directamente mediante estímulos auditivos suaves.
Glossary
sistema nervioso parasimpático (sustantivo)
División del sistema nervioso autónomo que desacelera la frecuencia cardíaca, contrae las pupilas y estimula la digestión. La escucha de susurros activa esta red neuronal para disminuir el pulso y relajar el cuerpo.
División del sistema nervioso autónomo que desacelera la frecuencia cardíaca, contrae las pupilas y estimula la digestión. La escucha de susurros activa esta red neuronal para disminuir el pulso y relajar el cuerpo.
Quiz
¿Qué estructura del corazón recibe la orden directa del nervio vago para ralentizar los latidos?
BETA
alexandra8rico Empareja los susurros para descubrir cómo disminuyen tu frecuencia cardíaca.
alexandra8rico El sistema nervioso parasimpático y su reacción biológica a los susurros
Quiz
¿Cuál es el nervio craneal más largo que conecta el cerebro con el corazón para regular la calma?
Quiz
Según el estudio de Sheffield de 2018, ¿cuántos latidos por minuto disminuye de media la frecuencia cardíaca al escuchar ASMR?
alexandra8rico Investigadores miden el efecto de los susurros en el corazón humano
Quiz
¿Qué sistema autónomo se encarga de activar el estado de 'descanso y digestión' en el cuerpo?
Quiz
Fisiológicamente, ¿cuál es la función principal del sistema nervioso simpático?
Quiz
Al escuchar susurros agradables, ¿qué hormona del estrés disminuye en nuestro cuerpo?
Quiz
La liberación de qué hormona, asociada al apego, se estimula con los susurros íntimos?
Quiz
A nivel de beneficios fisiológicos, ¿con qué otra práctica se compara el efecto de los susurros en el corazón?