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Chapter 1
El reloj interno y los ritmos de la vida
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Chapter 2
El viaje nocturno por las fases del sueño
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Chapter 3
El arte de soñar y la mente nocturna
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Chapter 4
Costumbres del descanso alrededor del mundo
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YOUR GOAL
Master of La ciencia del sueño
Ch 4 · Costumbres del descanso alrededor del mundo
esther En los países escandinavos, los bebés duermen sus siestas a la intemperie, incluso bajo cero.
esther En Japón, quedarse dormido en público es visto como un signo de dedicación al trabajo.
Fun Fact
Camas de piedra: En el antiguo Egipto, las personas de clase alta usaban reposacabezas de madera o piedra en lugar de almohadas blandas.
Glossary
siesta (sustantivo)
Descanso o sueño corto que se toma después de la comida del mediodía. En España, esta costumbre tradicional adaptaba los horarios comerciales para evitar las horas de calor extremo.
Descanso o sueño corto que se toma después de la comida del mediodía. En España, esta costumbre tradicional adaptaba los horarios comerciales para evitar las horas de calor extremo.
Quiz
¿Qué civilización antigua usaba reposacabezas rígidos de madera o piedra para dormir?
Quiz
¿Cómo se llamaba la costumbre histórica de dormir en dos periodos separados durante la noche?
Quiz
¿Cuál es la duración recomendada para una siesta reparadora que no cause aturdimiento?
Quiz
¿En qué región europea es común dejar que los bebés duerman la siesta al aire libre en invierno?