Chapter 1
El nacimiento de una revolución del fitness
Chapter 2
El idioma del box y los movimientos clave
Chapter 3
Los CrossFit Games y la búsqueda del más apto
Chapter 4
Ciencia, comunidad y el impacto en la salud
YOUR GOAL
Master of Todo sobre crossfit
Ch 1 · El nacimiento de una revolución del fitness
adriurrego3 Descubre cómo la ciencia aeroespacial inspiró la obsesión de CrossFit por medir resultados. Explora el origen de este método en nuestra infografía.
sonia Origen del CrossFit
En Santa Cruz, California, Glassman hizo el inicio, ¡CrossFit, fuerza y fuego!
sonia La publicación gratuita de entrenamientos diarios en internet en 2001 permitió que el CrossFit se expandiera globalmente sin publicidad tradicional.
sonia CrossFit revolucionó la industria al definir el fitness de forma medible a través de diez capacidades físicas generales.
BETA
sonia Descubre el origen y significado de este término clave en la revolución del fitness. Pon a prueba tus conocimientos sobre el CrossFit.
Fun Fact
Origen del box: Los primeros gimnasios de CrossFit eran garajes y almacenes cuadrados de concreto sin espejos, lo que inspiró el uso de este término en inglés.
Glossary
crossfit (sustantivo masculino)
Sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios funcionales variados realizados a alta intensidad. Greg Glassman fundó la marca en el año 2000 en Santa Cruz, California.
Sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios funcionales variados realizados a alta intensidad. Greg Glassman fundó la marca en el año 2000 en Santa Cruz, California.
Quiz
¿Qué disciplinas deportivas principales se combinan para crear la metodología de CrossFit?
Quiz
¿Qué elemento común de los gimnasios tradicionales está ausente en la mayoría de los boxes de CrossFit?
Quiz
¿Cuál de estas es una de las diez capacidades físicas generales que define el CrossFit?
Quiz
¿Cuál era el objetivo original de Greg Glassman al diseñar el entrenamiento de CrossFit?