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La ciencia del sueño

Chapter 1

El reloj interno y los ritmos de la vida

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Chapter 2

El viaje nocturno por las fases del sueño

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Chapter 3

El arte de soñar y la mente nocturna

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Chapter 4

Costumbres del descanso alrededor del mundo

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Ch 1 · El reloj interno y los ritmos de la vida
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Latidos*
    *   *Pequeños Ritmos* (Small rhythms)

esther Latidos* * *Pequeños Ritmos* (Small rhythms)

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esther Cronotipos y los animales del descanso

2h ago

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esther La hormona de la oscuridad

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esther El director de la orquesta cerebral

2h ago

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esther El origen evolutivo del ritmo circadiano

2h ago

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esther El reloj circadiano

Luz de sol, / veinte mil, / ¡a marcar!

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Cronotipos y los animales del descanso

esther Cronotipos y los animales del descanso

2h ago

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Fun Fact

Relojes de plantas: Las plantas también tienen ritmos circadianos y abren sus hojas de día aunque se las mantenga en completa oscuridad.

2h ago

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La hormona de la oscuridad

esther La hormona de la oscuridad

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Glossary
ritmo circadiano (sustantivo masculino)
Ciclo biológico de aproximadamente veinticuatro horas que regula las funciones fisiológicas de los seres vivos. Tres científicos estadounidenses ganaron el Premio Nobel en 2017 por descubrir los mecanismos genéticos que lo regulan.

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Quiz

¿Qué estructura cerebral funciona como el reloj maestro del cuerpo humano?

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Gossip

¿Eres más productivo por la mañana o por la noche?

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Quiz

¿Qué tipo de luz artificial bloquea con mayor fuerza la producción de melatonina?

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Quiz

¿Qué glándula es la encargada de producir la melatonina por la noche?

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Quiz

¿Cómo percibe el reloj interno de una persona invidente el ciclo de luz y oscuridad?

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Quiz

¿Qué ocurre con la temperatura corporal central justo antes de quedarnos dormidos?

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Quiz

¿Por qué los organismos primitivos desarrollaron ritmos circadianos hace miles de millones de años?

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Quiz

¿Qué significa que un ritmo biológico sea 'circadiano'?

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Quiz

¿Qué gen está directamente asociado con la determinación de nuestro cronotipo biológico?

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