El misterio de la masa perdida
El músculo como farmacia natural
Huesos de acero y articulaciones blindadas
El cerebro se entrena levantando peso
Tu primer día en el templo del hierro
YOUR GOAL
Master of La rebelión de los músculos contra el tiempo
esther Mitocondrias y energía muscular
La fuerza enciende tu energía celular, con mitocondrias listas para actuar.
esther Estas moléculas viajan por la sangre para reducir la inflamación crónica y mejorar el funcionamiento del sistema cardiovascular.
esther Clasifica los ejercicios de fuerza para aprender cómo el músculo actúa como farmacia natural.
Músculos mensajeros: Las mioquinas liberadas por los músculos al entrenar pueden cruzar la barrera hematoencefálica y mejorar tu cerebro.
Proteína o citocina sintetizada y liberada por las células del tejido muscular en respuesta a la contracción física. El término se acuñó en 2003 para describir estas proteínas mensajeras que combaten la inflamación crónica.
¿En qué año descubrió la investigadora danesa Bente Klarlund Pedersen que el músculo esquelético funciona como un órgano endocrino?
¿Cómo se llaman las proteínas mensajeras liberadas por los músculos durante la contracción que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo?
¿Cómo se llaman los transportadores de glucosa que se activan en las células musculares gracias al ejercicio físico?
¿Qué porcentaje aproximado de la glucosa en sangre después de comer es absorbido por los músculos esqueléticos del cuerpo?
¿Cuántas calorías consume aproximadamente un kilogramo de músculo al día en reposo en comparación con un kilogramo de grasa?
¿Qué tipo de grasa interna, altamente peligrosa para los órganos, ayuda a combatir un metabolismo muscular activo?
¿Qué porcentaje estimado de la energía celular de nuestro cuerpo es producido por las mitocondrias?