生きがいの科学：心と体を整える日本の知恵

心を整えるならどの方法？

「毎日が良い日である」という意味を持ち、茶道の掛け軸などにもよく使われる禅の言葉は何でしょう？

ストレスを感じたときに副腎皮質から分泌され、過剰になると脳や体に悪影響を及ぼすホルモンは何でしょう？

お茶（特に抹茶）に多く含まれ、脳のリラックス効果やストレス緩和を助けるアミノ酸の一種は何でしょう？

脳がリラックスし、集中力が高まっているときによく検出される特徴的な脳波は何でしょう？

坐禅において、姿勢を整える「調身」、呼吸を整える「調息」に続いて、最後に心を整えることを何と呼ぶでしょう？

体をリラックスさせ、消化を促進したり心拍数を下げたりする自律神経の働きを何と呼ぶでしょう？

他者の感情を理解し、寄り添う能力であり、一期一会の精神によって高められる心理的な力を何と呼ぶでしょう？

「一期一会」という言葉の思想的なルーツとなり、一生に一度の茶会として客をもてなす心得を説いた茶人は誰でしょう？