¡En la precuña, / nace tu alegría, / crece cada día!
Chapter 1

El mapa cerebral de la felicidad

Chapter 2

El mapamundi de la felicidad

Chapter 3

El motor evolutivo de la sonrisa

Chapter 4

El arte de cultivar la alegría

YOUR GOAL

Master of La ciencia de la chispa interior

Ch 1 · El mapa cerebral de la felicidad
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joy La corteza prefrontal izquierda procesa y prolonga nuestras emociones más felices

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joy El mapa de la felicidad

¡En la precuña, / nace tu alegría, / crece cada día!

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Llevamos dentro la capacidad de aliviar nuestro propio dolor.

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joy La estructura subcortical que activa el placer en el cerebro

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La corteza que planifica tus sonrisas

joy Un escáner cerebral ilustra la corteza prefrontal izquierda regulando nuestras emociones negativas.

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La central eléctrica del disfrute

joy Retrato de un sujeto carismático en una portada de revista sobre la alegría.

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Mi Mapa Feliz (3 words) - Simple, inviting.
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joy Coloca tus momentos felices en el mapa para descubrir qué activa tu verdadera alegría.

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Fun Fact

Risa de chimpancé: Los chimpancés producen un sonido similar a la risa humana mientras juegan, lo que demuestra que la alegría tiene raíces evolutivas compartidas de millones de años.

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Glossary
neuroplasticidad (sustantivo femenino)
Capacidad del sistema nervioso para adaptarse y reorganizar su estructura y funcionamiento ante estímulos o experiencias. El científico Richard Davidson demostró esta cualidad al escanear el cerebro del monje budista Matthieu Ricard.

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Gossip

¿Qué neurotransmisor te gustaría activar con un botón?

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Quiz

¿Qué mensajero químico del cerebro fue descubierto en 1975 por John Hughes y Hans Kosterlitz?

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Nos mueve más lo inesperado que lo predecible.

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joy Los cuatro mensajeros químicos que regulan la felicidad en el cerebro

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Quiz

¿Qué sistema del cuerpo controla las reacciones involuntarias como el aumento del pulso al reír?

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Sostener la alegría requiere aprender a regular las emociones negativas.

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joy La reacción física del corazón y los pulmones ante la alegría

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Quiz

¿Qué tipo de tecnología médica utilizó Richard Davidson para mapear la actividad cerebral de la felicidad?

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El entusiasmo se traduce de inmediato en energía para actuar.

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Quiz

¿Cuál de estos compuestos se conoce comúnmente como la hormona del abrazo y del vínculo social?

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Quiz

¿Qué gas capta mejor nuestros pulmones cuando los bronquios se dilatan debido a la alegría?

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