心と体を整える日本の知恵と科学の出会い

禅の思想に由来し、一生に一度限りの出会いとして目の前の瞬間に集中することを表す有名な四字熟語は何でしょう？

禅の「今ここに集中する」というアプローチを取り入れ、現代のストレス低減やメンタルヘルス治療に応用された手法は何でしょう？

掃除などの単純な反復作業をしている時、脳のエネルギー浪費を抑えてリラックスさせる「動的瞑想」の効果を何と呼ぶでしょう？

禅寺において、掃除や薪割りなど、日常生活の中で体を動かしながら行う重要な修行のことを何と呼ぶでしょう？

坐禅の呼吸法のように、息をゆっくりと長く吐くことで刺激され、体をリラックスさせる太い末梢神経は何でしょう？

坐禅において、姿勢を整える「調身」、呼吸を整える「調息」に続いて、最後に整えるべき要素は何でしょう？

心をリセットするために、一番やってみたいのはどれ？

金継ぎの考え方と共通する、ストレスや逆境に直面したときに、心が折れずにしなやかに立ち直る心理的な力を何と呼ぶでしょう？

割れた器を漆で継ぎ、金や銀で飾って傷をあえて目立たせることで、新たな価値を生み出す日本の伝統技法は何でしょう？