O mapa dos centenários pelo mundo
O prato da longevidade
Movimento sem academia
O poder da conexão e do propósito
A ciência molecular da longevidade
doctorx Monte o prato perfeito para aprender como a dieta das Zonas Azuis prolonga a vida.
doctorx Vinho Cannonau da Sardenha
O vinho Cannonau cuida do coração pra gente viver muito mais!
doctorx Inspirados em Confúcio, moradores de Okinawa buscam oitenta por cento de saciedade para o cérebro processar que o estômago está satisfeito
Qual filósofo antigo inspirou a regra de moderação alimentar praticada em Okinawa?
Qual é o significado literal da expressão japonesa 'Hara Hachi Bu' dita antes das refeições?
doctorx Grãos de Nicoya, Sardenha e Okinawa fornecem fibras essenciais para o intestino.
Qual grupo de alimentos constitui a principal base de proteína nas dietas de todas as Zonas Azuis?
Mel de Icária: O mel consumido na ilha grega de Icária é cru, não aquecido, contendo propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias únicas usadas como remédio local.
Qual alimento crocante e rico em gorduras boas é consumido diariamente em Loma Linda para proteger o coração?
Qual grupo religioso em Loma Linda, Califórnia, é conhecido por sua longevidade associada ao vegetarianismo?
Planta cultivada cujos frutos se apresentam em vagem e contêm sementes ricas em nutrientes. Em Nicoya, o consumo diário de feijões pretos ajuda a explicar a extraordinária longevidade dos centenários costarriquenhos.
Qual composto químico presente no vinho Cannonau ajuda na proteção cardiovascular dos idosos da Sardenha?
Como se chama o vinho tinto da Sardenha conhecido por sua altíssima concentração de antioxidantes?