Las redes sociales son una herramienta de doble filo que une a personas de todo el mundo, pero también puede crear adicción y afectar la salud mental.El lado positivoConexión global: Permiten hablar con amigos y familia a cualquier distancia.Aprendizaje rápido: Facilitan encontrar información y conocer nuevas ideas en segundos.Apoyo a causas: Ayudan a movilizar grupos y dar voz a temas importantes.El lado negativoPérdida de tiempo: Su uso excesivo quita horas valiosas del día a día.Comparación constante: Ver vidas ideales de otros baja la autoestima personal.Falta de verdad: La información falsa se, y a veces se generan peleas o agresiones sin sentido.Cómo usarlas mejorPoner límites: Apagar el teléfono a ciertas horas para descansar.Pensar antes de actuar: No creer todo lo que se ve y evitar responder con enojo.Vivir el presente: Recordar que la vida real ocurre fuera de la pantalla.
